野菜が不足しがちな食生活を見直すために飲み始めたグリーンスムージー

野菜不足が気になりながらも、なかなか上手に食生活を改善できずにいた私。特に夏場は、冷たいものだけを食べたり、簡単に食事を済ます事で、反対に太ってしまう事が多かったのです。こんな、簡単な食事で炭水化物ばかりを取って太っていては体に悪いと思って飲み始めたのがグリーンスムージーです。

 

職場の同僚に勧められたことがきっかけでしたが、一口もらった際に、本当に飲みやすく、「これなら、ジュース感覚で飲むことができる」と思ったのも決め手でした。彼女は、時間がある時は手作りでグリーンスムージーを作り、忙しい時は、市販の混ぜるだけのもので済ませているという事でした。私も同じような方法で続けようと思い、市販は友人に勧められたものと同じものを購入し、手作りに関しては、ネットで調べて作ってみる事にしたのです。

 

基本、野菜と果物をミキサーにかければOK!組み合わせによって、味が異なり、成功と思うものと失敗と思うものといろいろありました。私は、朝食にこのグリーンスムージーを摂るようにし、寝る前に下準備をして、朝ミキサーに入れればOKな状態で毎日続ける事にしたのです。買い物に行けず、野菜がない場合は、市販の混ぜるタイプを使って、無理なく毎日続けて行く事にしました。

 

そんな生活を1か月続けると、疲れがたまるとできていた顔の吹き出物も出なくなり、化粧のりも良くなってきたような気がしたのです。体重においても、2キロほどですが減少し、毎年太る夏場に減少はすごい!って感じでした。グリーンスムージーを飲む以外は、全く生活スタイルを変えていないのにも関わらず、この変化です。いかに今まで、野菜不足だったのかがよくわかりました。普段の食事で野菜不足を解消する事が難しい分、このグリーンスムージーを飲み続けて行きたいと思います。

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